ウォーキング🚶‍♀️

2023年2月8日

ここ最近ウォーキングがんばってます🚶‍♀️

毎日、五千歩〜1万歩がんばって歩いてます。

心地良く歩けるのがいいです😊

いつも車や自転車で出かけてましたが

歩くこともしないとダメなので

歩き始めました。

歩くことは大事です。

有酸素運動して鍛えなきゃ

体重も減らして糖尿の数値も下げなきゃ

ウォーキングがんばって続けよう🚶‍♀️